Niin paljon annetaan ohjeita hyvään ja terveelliseen elämään, niin ajattelin laittaa myös oman korteni kekoon. Mielestäni liikaa mietitään kuinka paljon ihmisen pitää saada vitamiineja, hivenaineita, kuituja jne jne. Pitää liikkua niin ja niin paljon viikossa ja syke pitää olla niin ja niin paljon. Jotta pysyt henkisesti terveenä, sinun pitää tehdä tätä ja tuota… 😉 Minulle on tullut ähky tästä tiedon määrästä.
Kaikkeen, sekä fyysiseen, että henkiseen hyvinvointiin tärkein mottoni on “Sopivassa suhteessa kaikkea”. Tämä toimii sekä ruoassa, liikunnassa, työssä, että sosiaalisessa kanssakäymisessä.
Elämässä pitää mielestäni olla
Sopivassa suhteessa äitiyttä, kotihommia ja parisuhdetta. Älä unohda parisuhdetta arjen keskellä. Pusuja ei voi antaa päivässä liikaa!!!
Sopivassa suhteessa työtä ja vapaa-aikaa. Unohda työt vapaa-aikana, tee silloin kaikkea mistä nautit, mutta kun olet töissä, tee sitä intohimolla.
Sopivassa suhteessa liikuntaa ja laiskottelua. Aina ei tarvitse suorittaa, voit vain vaan olla ja löhötä.
Sopivassa suhteessa terveellistä kotiruokaa ja herkkuja. Mitä sitten jos silloin tällöin hakee pizzan ja syö pari suklaalevyä…??
Sopivassa suhteessa naurua ja itkua. Itku ja nauru ovat kummatkin tunteenpurkauksia, ne puhdistavat!!
Muista siis: Joka hetki ei tarvitse miettiä olenko onnellinen! Joka hetki ei tarvitse olla paras! Joka hetki ei tarvitse suorittaa! Joka hetki ei tarvitse miettiä olenko täydellinen äiti, rakastaako kaikki minua , onko minulla tarpeeksi tiukka peppu.. Välillä ei vaan jaksa ja se on ok. Kaikki nämä ovat vain yhteiskunnan luomia ihanteita!!!
Sinun ei TARVITSE mitään! Tee niinkuin sinusta tuntuu parhaimmalta. Sopivassa suhteessa kaikkea.
Nyt alkaakin kesän sesonki kolkuttelemaan ovella. Näitä ohjeita olen yrittänyt noudattaa alkuvuoden ja täytyy kertoa, että en tiedä onko se tuo lämpö ja valon määrä jotka ovat minuun vaikuttaneet vai mikä, mutta se on aivan sama, energian määrä senkun lisääntyy! 🙂
Olen valmis kesän sesonkiin. Viikonloput ovatkin kivasti buukattu kesältä, mutta saatan pitää hieman lomaakin, sopivassa suhteessa… 😉
Me pelleillään pojan kanssa aina kuin vain on mahdollista. Se on hyvää hyötyliikuntaa.. 😉
Herkutella pitää ”sopivassa suhteessa”… 😉
